• Sur la structure et la posture du corps:

· soulage le mal de dos, de tête, de ventre, etc. 

· rend les muscles plus souples et plus élastiques

 

• Sur le fonctionnement de tout l'organisme:

· apaise et calme, soulage la douleur

· améliore le sommeil

· aide à la digestion et réduit la constipation

· apporte fluidité à la circulation sanguine et lymphatique,

 

• Sur les plans sensoriel et psychomoteur:

· augmente la conscience de son corps

· éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions

 

• Sur les plans psychologique et émotionnel:

· accroît la conscience de ses émotions

· augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle

· contribue à la résistance au stress